Coaching

Wenn Du etwas verändern möchtest, kann ich Dich dabei begleiten. Vielleicht hast Du schon ein ganz konkretes Ziel. Aber vielleicht ist es bisher nur ein Gefühl, dass Du etwas verändern möchtest und Du weißt nicht genau, was es ist. Wir schauen gemeinsam, wo Du stehst und was Du erreichen möchtest. Das Coaching besteht aus verschiedenen Elementen wie Gespräch, Übungen, Entspannung und Beratung über Ernährung und die Körperkommunikation. Je nach Ziel und Bedarf kann der Fokus gesetzt werden bzw. auch variieren und der aktuellen Situation angepasst werden.
Du wirst lernen, Deinen Körper besser zu verstehen. Wie kommuniziert er Stress? Welche Dinge stressen Dich? Du wirst lernen, die Verantwortung für Dich und Deinen Körper zu übernehmen und so zu handeln, dass es Dir gut geht. Mit Selbstverständlichkeit und Freude. 

Wenn wir unseren Körper verstehen und lernen, auf ihn zu hören, haben wir eine gute körperliche Basis geschaffen. Dann können wir Übungen aus dem Bereich Atem und Stimme und auch Entspannungsmethoden viel effektiver einsetzen. 
Und dann können wir uns den Konflikten und Problemen des Alltages, des Berufs- und Familienlebens widmen.  Die Methoden der Schauspiel- und Theatertherapie haben den Vorteil, dass sie sehr körperlich sind. Sie können Zugang zum Unbewussten schaffen. Sie können helfen, mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Sie sind aktiv und die Probleme werden nicht nur über den Verstand und mit Rationalität betrachtet. Und sie bieten ein Ventil. Im Spiel können wir uns ausprobieren, etwas trauen und Gefühle zulassen, die im Alltag vielleicht unterdrückt werden. Nicht umsonst sagt man dem Theaterspielen eine kathartische Wirkung zu.

Hinweis: Ich bin keine Ärztin oder Heilpraktikerin. Ich stelle keine Diagnosen und arbeite nur im Bereich des Coachings und der Prävention.

Preis: 50€ /1 Stunde

Die theatertherapeutischen Methoden eignen sich hervorragend, um sich den Konfliktsituationen des Alltags, aus dem Beruf oder der Familie in einem geschützten Raum zu widmen. In kleinen Gruppen können beispielsweise Situationen nachgestellt und betrachtet werden. Wir können uns anschauen, welche Gefühle oder Blockaden in Konflikten eine Rolle spielen. Im Spiel zeigen sich häufig Dinge, die sonst im Verborgenen liegen. Gefühle und innere Stimmen bekommen einmal Raum und es können alternative Handlungen ausprobiert werden.
Darüber hinaus gibt es immer Raum für Übungen aus dem Bereich Körper, Atem, Stimme und Entspannung. 
Schauspielerfahrung ist nicht nötig.

Preis: richtet sich nach Art und Dauer des Angebotes